<鱼油>

鱼油可以补充人体Omega-3、DHA和EPA，长期服用对心脏有较大帮助。

心脏是人体最重要的器官，每年都有上百万人死于心脏病。而导致心脏病的因素有很多种，比如基因，压力大，睡眠质量不佳，生活饮食习惯不好等等，都有关系。

哈佛有项研究发表在新英格兰杂志上，研究发现，吃更多的鱼或者摄入鱼油，可以降低心脏病的风险。实验研究表明鱼油对心脏病发作的人群风险降低了28％。

研究者表示，主要原因是因为鱼油中Omega-3含量高，多吃新鲜健康的鱼类，特别是富含Omega-3的三文鱼和鳕鱼等深海鱼类，效果更好。

同时美国圣地亚哥举行的心脏病学会第64届年度科学会议上，有一项对近期心脏病发幸存者的随机对照实验结果显示，服用Omega-3在进一步降低炎症和防止心脏病心脏功能下降方面已经获得了最佳的治疗标准。

这项研究表示，心脏病发作患者每天服用4克Omega-3脂肪酸处方药胶囊，服用6个月，心脏功能改善明显，血液中Omega-3脂肪酸水平有明显变化者心脏功能改善更明显。