有研究表明，一些可能的抗衰老益处与Omega-3脂肪酸有关——它与端粒长度的延长（细胞长寿的标志）、较低的炎症标记以及抑制交感和心血管压力反应有关。
      在最近的一项临床试验中，俄亥俄州立大学的研究人员研究了与健康衰老相关的许多其他益处，即Omega-3补充剂如何使上述指标受益，即使在压力事件期间和之后。
      随机对照试验检查了Omega-3补充剂对细胞老化相关生物标志物的影响。总共有138名久坐、超重、中年参与者（93名妇女和45名男子）每天服用2.5克Omega-3、1.25克Omega-3或安慰剂4个月。在试用期前后，参与者接受了Trier社会压力测试，这是一个可靠的压力诱导测试，在测试中，受试者必须发表演讲，并在观众面前解决数学问题。测试前后，采集血液和唾液样本，以测量唾液皮质醇、端粒酶以及抗炎和促炎细胞因子。

      研究人员发现，在剂量依赖关系中，Omega-3补充剂存在显著差异。两个补充组都受到保护，免受平均端粒长度（-24%）和抗炎细胞因子IL-10水平（-26%）的压力后下降。测试前后，与安慰剂组相比，2.5g/天补充组在测试前皮质醇减少19%，测试后减少33%。
      该研究的作者得出结论，由于观察到压力期间炎症标记物和皮质醇水平降低，Omega-3可以减缓加速衰老，降低抑郁风险。

·本文参考nutraceuticalsworld.com:《Daily High-Dose Omega-3 Supplementation Linked to Improved Response to Stressors》