根据最近发表在《营养学前沿》（Frontiers in Nutrition）上的一项研究表明，每天补充维生素D3和含有EPA和DHA的欧米茄-3脂肪酸补充剂，以及简单的家庭锻炼计划，可以有效降低所有类型癌症的风险。

研究简介

这项名为DO-HEALTH的为期三年，多中心，双盲，随机对照的临床试验招募了2157名社区居住的老年人，尤其是癌症发病率显著增加的年龄范围内的老年人，并检查了单独和组合补充这两种营养素以及运动的结果，因为迄今为止很少有研究采取这种多管齐下的方法。

研究过程

参与者被随机分成几组，以研究每天补充标准剂量维生素D或Omega-3，无论是否参与锻炼计划。将这六个补充组与一个未分配到锻炼计划并服用安慰剂的对照组进行比较。研究中大约83%的参与者至少适度的身体活动。

研究结果

      在三年的干预期之后，该研究的作者得到以下数据：

1.患癌情况：

      参与者中有81例经过验证癌症发病率，以及29例未经证实的病例（其中有8例致命癌症，本研究不涉及癌症死亡率）；
2.单一因素结果：

      只服用维生素D3的人接受癌症诊断的可能性降低了24%；

      只服用Omega-3的人癌症风险降低了30%;

      只锻炼的人接受癌症诊断的可能性降低了26%。
3.多重因素结果：

      同时服用Omega-3和维生素D3的人，接受癌症诊断的可能性降低了47%；

      将维生素D3和运动相结合的人，接受癌症诊断的可能性降低了44%。

      那些服用Omega-3并进行锻炼的人来说，癌症诊断的风险降低了48%。

      最后，同时服用维生素D和omega-3并结合锻炼计划的参与者比对照组的参与者接受癌症诊断的可能性低61%。

“在这项多中心临床试验中，在一般健康和活跃的老年人中，在他们的年龄相关癌症风险的高峰期，高剂量的每日维生素D3，补充海洋Omega-3和简单的家庭锻炼计划对任何侵袭性癌症的风险都有累积的益处，”该研究的作者总结道。

*参考nutraceuticalsworld.com：《Vitamin D3, Omega-3s, Exercise May Cumulatively Reduce Cancer Risk in Older Adults》